首 から 背骨 にかけて の 痛み
上の図は背骨を支える脊柱起立筋のトリガーポイントの好発部位とそこから痛みが起こる範囲赤い部分を表しています 脊柱起立筋が腰からろっ骨につながっているのがわかると思いますが上図右これらの筋肉が固くなったり血行が悪くなっ. ①左側の腰から足にかけての痛み ②座ると左の腰とお尻が痛くなり長時間になると痛みがひどくなって座ってられなくなる ③歩くと左足全体にかけて痛みを感じ特にふくらはぎ外側の痛みがひどくなると歩けなくなる.
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椎骨ついこつとは首から腰までの背骨の構成パーツとなっている骨です 首の骨いわゆる頚椎けいついとは7つの椎骨で構成されています.
. 脊柱起立筋は背骨の両側にあり腰から首までつながっている筋肉です 文字通り背骨を起立させて支えたり身体を反らせる時などに働きます 脊柱起立筋が緊張すると上の図の赤い部分のように腰からお尻にかけての痛みを起こします 腰方形. 背中の痛みの原因が肩こりである場合首の後ろから肩や背中にかけてある僧帽筋という筋肉が中心となって痛みを引き起こしています 僧帽筋が緊張状態になると頭の後ろにある後頭筋や側頭筋という筋肉にもその緊張が伝わるため 肩こりや背中の. 背骨のゾーンをかかとから親指のつけ根にかけて縦方向にほぐし続いて足裏の骨から筋肉をはがすように横方向にほぐして緩める 腰痛 腰痛は姿勢のクセや骨を支える筋力の不足により筋肉や関節に負担がかかって引き起こされます.
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